魔芋薏仁粥
魔芋薏仁粥的食材准备
大米、薏仁、魔芋
魔芋薏仁粥的做法步骤:
1.两种米洗净浸泡至少四个小时。
2.魔芋洗净切成小块。
3.将准备好的食材放入锅中煮烂即可。
魔芋薏仁粥的减肥原理
魔芋中含有大量丰富的葡萄甘露聚糖，这种成分有超级强大的膨胀力喝粘韧度，食用后可以填充胃肠给大脑传递饱腹感。并且魔芋几乎不含有热量，所以吃魔芋可以达到很好的减肥效果。
另外魔芋是非常好的碱性食品，搭配酸性食物食用可以达到酸碱平衡。魔芋还具有降三高、排毒通便的功效。
薏仁大家更是不陌生，薏仁有着祛除体内湿气的作用，搭配魔芋来食用，不但能够减肥，还可以排出身体多余水分。吃的食量减少了，湿气也都排除掉了，体重自然也下降了。
葡萄甘露聚糖的食用禁忌
生魔芋有毒，至少煮制三小时以上才能将毒素破坏掉，所以一定要熟透后在食用。另外胃肠消化不良、患有皮肤疾病及感冒的人不适合食用魔芋。
如果你可以吃魔芋的话，那么就来碗魔芋薏仁粥减肥吧，效果很不错，顺便还能淡斑美容。如果不确定自己是否适合吃魔芋，可以咨询老宗医养生在线的专家来帮你分析体质，解答疑问。
